「パーソナルトレーニングに通うほどのお金はないけど、トレーナーから指導してもらいたい」
「自宅でもパーソナルトレーニングが受けられたら良いなあ」
「オンラインのパーソナルトレーニングでおすすめが知りたい」
この記事では、このような疑問に現役パーソナルトレーナーが答えていきます。
りょうさ〜ん。。
最近ジムに行く時間がなくて、、、
忙しそうだね、、でも大丈夫！
今の時代、自宅でもトレーニングができる
オンラインパーソナルがあるから紹介するよ！
え、本当？！
自宅でできれば忙しくてもできそう！！
ここ最近運動不足の方が増えてきています。
運動不足になると、生活習慣病になりやすくなったりするのはみなさんご存知のはず。
しかし、そう思っていても実際には何も行動しない人がほとんどなんですよね。
迷っているうちに時間が過ぎていき、知らない間に太ったり、不摂生や運動不足が原因で何かしらの病気になってしまいます。
そうならないためにも、今すぐにでき、続けられそうなことを始めてみましょう！
オンラインでのパーソナルトレーニングなら、誰でも今すぐに申し込める上に、場所を選ばずに本格的なトレーニングや食事指導が受けらるので、始めてしまえばこっちのものです！
あとはトレーナーの言う通りのトレーニングと食事をしているだけで、効率的に理想の体へ近づくことができます。
「美しいorかっこいい体でいたい」
「忙しいけど健康でいたい」
「歳をとっても自分のことは自分でできる筋力は維持したい」
という方は是非最後まで読んでみてくださいね！
- オンラインでのパーソナルトレーニングジムって実際どうなの？
- 子育てや家事で忙しい方は自宅でのパーソナルは効率的
- おすすめのオンラインパーソナルトレーニングジムを７つご紹介！
この内容について、筋トレ歴10年、現役パーソナルトレーナーがトレーナーからの目線で徹底解説します。
オンラインでのパーソナルトレーニングジムって実際どうなの？
結論から言うと、オンラインでのパーソナルトレーニングは全然可能です。
もちろん、対面でのパーソナルトレーニングと比較するとトレーニングフォームなどの習得には時間がかかるかもしれません。
しかし、ジムに通っていなくても受けられるので、近くにジムがない方や、ジムに行く時間がない人でもトレーナーからオンラインで、本格的なトレーニング指導や食事指導が受けられます。
メリットデメリットをまとめると以下の通りです。
メリット
- 近くにジムがない人でも本格的なトレーニング指導や食事指導が受けられる
- ジムに行く時間がない人でも可能
- 対面でのパーソナルトレーニングに比べて安価な傾向にある
デメリット
- 対面での指導と比較して、トレーニングフォームの習得に時間がかかる
- 自宅のみのトレーニングの場合、トレーニングの強度、種類が限られる
子育てや家事で忙しい方は自宅でのパーソナルは効率的
オンラインのパーソナルトレーニングは、家事や子育てで忙しい方には特におすすめです。
理由は、ジムに行くための往復の移動時間やジムでの待ち時間等がなく、無駄な時間がかからないためです。
基本的に、ジムの混んでいる時間帯に行くと、トレーニングマシンが空いてなかったりすると待たなくてはならないことも多々あります。
そのような時間がかからないのは自宅でのトレーニングの良いところですよね！
「自宅だとやる気が出ない」という方もいますが、そこは大丈夫です。
オンラインでトレーナーに指導してもらうため、良い意味で強制的にやらざるを得ない状況を作り出せるんです。
オンラインのパーソナルトレーニング、どんなに時間がなくても１週間に30分～１時間程度なら空けられる人も多いのではないでしょうか？
つまり、繰り返しになりますが、オンラインでのパーソナルトレーニングは子育てや家事で忙しい人には特におすすめです！
おすすめのオンラインパーソナルトレーニングジムを７つご紹介！
実際にオンラインパーソナルトレーニングのおすすめを紹介していきます。
料金、特徴も合わせて説明していくので、ぜひ参考にしてくださいね！
無料体験をやっているところも多いので、迷ったら無料体験を受けてから決めるのがおすすめの選び方です。
確かに、無料体験をやれば、
そのままやる気も継続するね！
そうだね！
迷っていて何もしないままだと、
体は変わらないままだから思い切りも大切だね！
CLOUD GYM
料金
月額39,000円〜
おすすめポイント
- 遺伝子解析に基づいて自分の体質にあったダイエットプログラムが受けられる
- 元ライザップトレーナーも在籍
- コンテスト優勝者も在籍
- 無料体験レッスンが受けられる
WITH Fitness
料金
月額9,800円～
おすすめポイント
- 専用のiphoneアプリがある
- 料金が安い
- 無料体験も受けられる
ZENNA(ゼンナ)
料金
月額6,000円～
おすすめポイント
- 料金が安い
- 雑誌、メディアで話題
- 無料体験レッスンが受けられる
Live Fit
料金
月額29,800円
おすすめポイント
- 無料体験を受けられる
- 医療国家資格を取得しているトレーナーが監修
- 無料体験からの入会率も高く、満足度、継続率も高いため信頼できる
プレズ(Plez)
料金
月額14,700円～
おすすめポイント
- ダイエット成功実績が豊富
- 自宅パーソナルでNo.1評価
- 無料カウンセリングが受けられる
fis
料金
月額（分割の１月あたりのお値段）6,666円～
おすすめポイント
- 無料体験が受けられる
- 体験終了後入会でキャッシュバック制度もある
BeTEAM
こちらは、パーソナルトレーニングではなくオンラインのグループレッスンになります！
１人だと続けられない人、チームで仲間と頑張りたい人におすすめです。
料金
料金月々の分割7600円（税込）
おすすめポイント
- １人では頑張れなくても、チームメイトがいるから頑張れる
- 無料カウンセリングも受けられる
まとめ
いかがでしたか？
最近ではオンラインでもパーソナルトレーニングが受けられるようになったため、ジムに行く時間がない人も、対面のパーソナルトレーニングは高くて手が届かない人も、本格的でより専門的なトレーニングが可能です。
必要なのはやる気だけですね！
この記事を読んだ今、行動あるのみです！
無料体験だけでも得られるものもあるかもしれません。
理想の身体に近づくためにも、即行動していきましょう！
