ダイエット中でも「美味しいものを食べて痩せたい！」という思いは誰にもありますよね！
そんな方法あるはずないと思っている方も多いのではないでしょうか？
しかし、今の時代、ダイエット食品もめちゃくちゃ美味しいものも増えてきています。
今回はその中でも、特に驚いたマイプロテインというメーカーから発売されているパンケーキミックス！
実際に食べた味の感想、栄養価も含めて、パーソナルトレーナーの私が徹底的に解説していきます！
今回購入したパンケーキの味は「メープルシロップ味」
今回購入したのはメープルシロップ味！！
以前にチョコレート味を購入したのですが、個人的にはメープルシロップ味の方が好きな味でした！
実際に食べた感想は、「減量中なのにこんなに美味しいもの食べて良いのか！」と思うほどの美味しさです。
パンケーキ自体に味がしっかりついているので、バターもシロップもかけなくても美味しく食べることができます。
余計なカロリーを摂取しなくて済むのでそこも良い点ですね。
高タンパク低カロリーなので、普通のパンケーキよりは食感は少しパサパサしますが、かなり美味しいです。
パンケーキなのにダイエット向きなPFCバランス
以下の表を見てみてください。
プロテインパンケーキには牛乳か水を混ぜて作るのですが、パンケーキミックスのみ（水で作った場合）の栄養価と、牛乳を混ぜた場合の栄養価を下の表にまとめています。
ちなみに、PFCバランスとは、カロリーを主に構成するマクロ栄養素（たんぱく質、脂質、炭水化物）のバランスのことです。
| １人前あたりの栄養 | パンケーキミックスのみ | 牛乳＋パンケーキミックス |
|---|---|---|
| カロリー | 184kcal | 251kcal |
| たんぱく質（P） | 32g | 35.3g |
| 脂質（F） | 3.1g | 6.9g |
| 炭水化物（C） | 7.3g | 12.1g |
牛乳を加えてもこのカロリーですよ！
約250kcalなので、ご飯茶碗１杯分のカロリーと同じくらいのカロリーです。
「素晴らしすぎる。。。」
もちろん、ご飯（白米）よりもたんぱく質が豊富なので、同じカロリーでも痩せやすいのはプロテインパンケーキの方です。
詳しくはこちらに書いてあります。
見た目は普通のパンケーキなので、周りの目も気になりません
実際に牛乳を入れて焼いてみたプロテインパンケーキです。
どうでしょう。普通のパンケーキと見た目は全然変わりませんよね！
周りにダイエット中だということを知られたくない人にもおすすめできます。
お弁当とかで鶏のささみばかりだと、周りからダイエット中だということは分かってしまいそうですよね。
周りの人も、まさかパンケーキを食べて痩せられるなんて思ってもいないでしょう。(笑)
マイプロのプロテインパンケーキは調理もめちゃくちゃ簡単
簡単に作り方の説明をすると、パンケーキミックスと、牛乳を混ぜてフライパンで焼くだけです。
普通のパンケーキやホットケーキと変わらないですね。
むしろ、牛乳（または水）とプロテインパンケーキミックスだけなのでさらに簡単です。
減量中、ダイエット中は極力無駄な労力はかけたくない人が多いと思います。そんな人にもすごくおすすめですね！
作り方やおすすめのトッピングはこちらで紹介してます！
結果、プロテインパンケーキは今までのダイエット食品でトップかもしれない！
栄養価、味、手間、コスパから考えて、今まで試したダイエットや減量中の食べ物としては１番かもしれません。
おいしくて、高タンパク低カロリーで、楽で、安い！
マイプロテインのプロテインパンケーキ、１度は騙されたと思って食べてみてください！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
ダイエットのやり方についてはこちらで詳しく解説していますので、ぜひこちらの記事も読んでみてください！
